горошек

Зеленый горошек или горох — овощ в виде маленьких зеленых шариков, который на удивление содержит тонны питательных веществ и пользы для здоровья. Богатый как белком, так и клетчаткой, что способствует похудению и улучшению пищеварения, зеленый горошек также обладает большим количеством антиоксидантов и микроэлементов, таких как витамин К, витамин С и марганец.

Помимо того, что зеленый горошек очень питательный продукт, есть много способов насладиться вкусом и пользой этого восхитительного овоща. Зеленый горошек можно употреблять в сыром , вареном или тушеном виде. Консервированный зеленый горошек также принесет пользу для организма, и иногда и меньше вреда, чем свежий (при чрезмерном употреблении).

Благодаря универсальности и многочисленным преимуществам для здоровья, есть множество причин, чтобы включить этот яркий овощ в свой рацион. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о пищевой ценности и питательных веществах в зеленом горошке, пользе и вреде для организма, калорийности и доказанных лечебных свойствах горошка для здоровья.